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La Psicoterapia
Cognitivo Comportamentale è considerata la terapia che
ottiene i risultati migliori nel trattamento della maggior
parte dei disturbi emozionali e del comportamento
dall'Organizzazione Mondiale della Sanità e dalla comunità
scientifica internazionale.
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La Psicoterapia
Cognitivo Comportamentale è un approccio psicologico di tipo
educativo che ha come obiettivo principale far apprendere
nuove modalità e abilità comportamentali e cognitive. In
particolare, l’attenzione dello psicoterapeuta è posta sui
comportamenti disfunzionali, sulle credenze e sui pensieri
che sono alla base delle cause del disagio.
Tra
emozioni, pensieri e comportamenti esiste una stretta
relazione e l’indagine relativa alle cause dei problemi e
del disagio psicologico è focalizzata sulla reciproca
influenza di queste tre variabili. Per la Psicoterapia
Cognitivo Comportamentale è importante quindi ciò che
facciamo, l’analisi dei nostri pensieri e le nostre reazioni
emotive, nel momento attuale, nel presente, qui ed ora.
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La
Psicoterapia Cognitivo Comportamentale sta assumendo sempre
più un ruolo centrale nella diagnosi e nella cura di
problemi emotivi e comportamentali quali:
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ansia, fobie, attacchi di
panico;
fobia sociale;
depressione;
disturbi ossessivi;
disturbi alimentari
(anoressia, bulimia);
disturbi del sonno;
disturbi sessuali;
disturbi di personalità;
stress;
dipendenza da sostanze
(alcool, droga);
difficoltà scolastiche o
lavorative;
problemi di coppia.
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La
Psicoterapia Cognitivo Comportamentale insegna alle persone
a modificare i propri comportamenti nelle situazioni che
creano disagio; pone l’attenzione sul cambiamento di
specifiche azioni; ha lo scopo di far apprendere
l’importanza degli aspetti cognitivi, (pensieri, credenze,
convinzioni) e di come questi sono in relazione con problemi
psicologici quali, ad esempio, depressione, ansia, attacchi
di panico, paura, rabbia e sensi di colpa. La consapevolezza
di ciò unita all’utilizzo da parte dello psicoterapeuta di
un bagaglio di tecniche cognitive e comportamentali aiuta a
migliorare la propria vita, a confrontarsi con le situazioni
temute, a rapportarsi con la realtà in un modo nuovo e più
funzionale al benessere psicologico.
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